Uống nước mía khi mang thai

Bà bầu có nên uống nước mía?

Khi mang bầu, chế độ dinh dưỡng được xem là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến sự phát triển của thai kì. Uống nước mía khi mang thai là một chủ đề dinh dưỡng được nhiều mẹ bầu quan tâm. Trên các diễn đàn dinh dưỡng, đây chính là câu hỏi được hỏi rất nhiều. Vậy thực chất vấn đề này như thế nào? Nên hay không uống nước mía trong khi mang thai kì?

Uống nước mía khi mang thai

Tham khảo thêm: lò nướng bánh trung thu, dây chuyền làm bánh trung thu.

Một số thông tin về nước mía:

- Mía là nguyên liệu để chể biến thành cá sản phẩm đường, rỉ mật…Ngoài ra nước mía còn đóng vai trò là nước giải khát hữu ích ở các nước có nền nhiệt cao như Việt Nam.

- Tuy trong nước mía chứa hàm lượng đường cao nhưng loại đường này lại rất dễ chuyển hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

- Từ lâu, những nước nhiệt đới đã có nhiều cách chế biến các món nước giải khát từ mía. Với hơn 70% thành phần là các loại đường, nước mía được xem là thức uống giàu năng lượng cho phụ nữ mang thai. Thậm chí có người còn sử dụng nước mía như một thực phẩm chủ yếu hàng ngày.

Uống nước mía khi mang thai

Uống nước mía khi mang thai sẽ có lợi gì?

- Nước mía sẽ cung cấp khoáng chất cho cả thai nhi và bà bầu: Vì trong nước mía ngoài đường còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây đều là những yếu tố quan trọng trong thời kì thai.

- Nước mía làm giảm triệu chứng ốm nghén: Các mẹ bầu thể sử dụng như một ly nước mía hòa cùng với một ít bột gừng hoặc gừng tươi đập nát để làm giảm các biểu hiện của nghén. Nên chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày cho dễ uống.

- Nước mía sẽ làm tăng hệ miễn dịch: Trong nước mía có chứa chất oxy hóa từ đó giúp cơ thể phòng chống nhiều bệnh, cả các bênh ung thư như ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

- Uống nước mía có lợi cho hệ tiêu hóa: Trong thời kì thai, các mẹ rất dễ bị hiện tượng táo bón, thì Kali có trong nước mía sẽ chống lại hiện tượng táo bón rất hiệu nghiệm. Nó sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa hiện tượng viêm nhiễm ở dạ dày.

Uống nước mía khi mang thai là nên hay không?

- Các chuyên gia về dinh dưỡng bà bầu đã chỉ ra, việc uống nước mía trong thời kì mang bầu không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà còn làm đẹp da và chống lại các hiện tượng lão hóa trên da và tóc.

Uống nước mía khi mang thai

- Nhưng trong giai đoạn mới mang thai cho đến tháng thứ 3 một số bà bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu đặc tính nghén kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía vì có thể làm tăng triệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu. Nếu các mẹ có biểu hiện nghén thèm ngọt thì cần chủ động kìm hãm mức độ tiếp nạp nồng đồ đường vì nếu hàm lượng đường quá cao có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm.  Sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.

=> Như vậy chúng ta nên hạn chế uống nước mía và có thể là không uống ở giai đoạn 3 tháng đầu ki mang thai, còn sau đó thì có thể uống đều đặn mỗi tuần.

Uống nước mía khi mang thai

Những chú ý khi uống nước mía trong khi mang thai:

- Các mẹ bầu không nên lạm dụng nước mía mỗi ngày mà chỉ nên uống theo lịch mỗi tuần vì uống nhiều có thể gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa. Hơn nữa, khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi. Việc ưu tiên duy nhất một thành phần dinh dưỡng nào đó đều rất không tốt. Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên nếu uống quá nhiều sẽ làm mẹ bầu tăng cân, không những gây hại đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ, khiến mẹ mất tự tin.

- Hạn chế uống nước mía chung với đá, sẽ gây kich ứng tới thai nhi và có thể gây co bóp cổ tử cung.


Tham khảo thêm: lò nướng bánh mìmáy ép míatủ nấu cơmmáy xay giò chả minimáy xay giò chả gia đìnhmáy ép nước cốt dừamáy xay đậu nành công nghiệpmáy hút chân không công nghiệp

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2016 Máy ép Nước Mía siêu sạch. Thiết kế Website bởi Vietmoz, chỉnh sửa bởi: Cơ Khí Viễn Đông.
Có thể bạn chưa biết...?close