Thời tiết nóng nực, bạn cần thiết bổ sung rất nhiều năng lượng dưỡng chất để có thể hoạt động trong cả ngày dài. Vì thế mà một ly nước ép dưa hấu là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Tham khảo ngay nước ép dưa hấu mix với gì ngon để tự pha chế tại nhà cùng mayepnuocmiaviendong.com nhé.
Uống nước ép dưa hấu hằng ngày có tốt cho sức khỏe?
Dưa hấu là một loại trái cây rất quen thuộc trong cuộc sống, đặc biệt là vào mùa hè thì nhu cầu sử dụng loại hoa quả này ngày càng tăng. Bởi không chỉ nhờ công dụng giải nhiệt tốt, mà dưa hấu không hề nóng như nhiều người lầm tưởng nhé.
Ngoài ra dưa hấu, đặc biệt là nước ép dưa hấu còn đem lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe bên trong và sắc đẹp bên ngoài cho chị em. Bởi nó chứa rất nhiều nước, vitamin và khoáng chất cần thiết và có tốt cho cơ thể.
- Cung cấp nước cho cơ thể
- Giảm cân, làm đẹp da nhờ axit amin có tác dụng giảm mỡ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Chống viêm, giảm vấn đề đau nhức xương
- Có lợi cho tim mạch, huyết áp
- Chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch
Gợi ý sau đây không chỉ là nước ép dưa hấu mix với gì ngon. Mà còn là nước ép dưa hấu mix với gì để có thể tăng cường chất dinh dưỡng, đem lại những công dụng nhanh chóng cho cơ thể của bạn.
4 gợi ý cho nước ép dưa hấu mix với gì ngon?
Nước ép dưa hấu mix táo
Bên cạnh việc tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể, nước ép dưa hấu mix táo còn là lựa chọn tốt cho các chị em sử dụng để giảm cân. Nguyên nhân từ việc nhóm quả này chứa nhiều nước, nhưng lượng calo không đáng kể chút nào.
Dưới đây là những nguyên liệu cơ bản, và công thức để làm nước ép dưa hấu mix táo ngon, đủ chất:
- Dưa hấu: 300gr
- Táo: 100gr
- Siro trái cây: 20ml
- 1 trái chanh tươi
Nước ép dưa hấu mix thơm
Dứa hay gọi là thơm là một loại quả giàu chất dinh dưỡng trong quả dứa chứa nhiều các vitamin C, các khoáng chất như Đồng, folate, mangan, chất chống oxy hóa cao.
Dưa hấu mix thơm sẽ kiến thức uống này trở nên ngon miệng hơn, rất dễ uống mà cũng cung cấp đủ những dinh dưỡng cần thiết, gia tăng hiệu quả giảm cân.
Nguyên liệu, công thức cơ bản làm nước ép dưa hấu mix thơm:
- Dưa hấu:½ quả
- Dứa: ½ quả
- Mật ong: 3 muỗng cà phê
- Đường: 3 muỗng cà phê (có thể không dùng)
Nước ép dưa hấu mix cà rốt
Mình sẽ không chỉ gợi ý cho các bạn nước ép dưa hấu mix với gì ngon, mà còn là mix với gì để giảm cân cực hiệu quả. Không ít các chị em đến với nước ép với mục tiêu chính là giảm cân, vậy thì nước ép dưa hấu mix cà rốt sẽ là thứ mà chị em cần.
Công thức làm nước ép dưa hấu mix cà rốt:
- Cà rốt: 1 củ
- Dưa hấu: ¼ quả
- Muối: ¼ muỗng cà phê
Bạn hoàn toàn có thể chế biến với lượng thành phần nhiều hơn, tương ứng với tỉ lệ mà mình đã gợi ý ở “nước ép dưa hấu mix với gì ngon?”
Nước ép dưa hấu mix ổi
Đứng thứ tư trong các loại nước ép dưa hấu mix gì ngon sẽ là nước ép dưa hấu mix ổi.
Không nhiều người biết rằng, ổi cũng là 1 loại trái cây được mệnh danh là thần dược chữa trị da mụn. Bởi ổi chứa rất nhiều vitamin C giúp làn da sản sinh collagen tốt hơn và giúp da chống lại các yếu tố tác động xấu từ bên ngoài như: khói, bụi, tia UV,…
Dưa hấu mix với ổi sẽ là thức uống giải nhiệt hiệu quả, giảm những tác hại do nóng trong người và vô cùng ngon miệng cho những ngày hè.
Công thức làm nước ép dưa hấu mix ổi:
- Dưa hấu 1/2 quả
- Ổi: 1 quả
- Chanh 2 quả
- Mật ong 2 muỗng canh
Những lưu ý khi sử dụng nước ép dưa hấu mix
Phần nước ép dưa hấu mix với gì ngon đã được giải đáp, nhưng chị em hãy khoan bắt tay vào sử dụng luôn mà chưa biết đến những lưu ý cụ thể khi dùng nước ép dưa hấu mix sao cho hiệu quả mà an toàn nhé.
- Lạm dụng nước ép dưa hấu có thể khiến bạn bị đầy bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây ra tình trạng tiêu chảy.
- Với những người có đường ruột kém thì nên hạn chế uống nước dưa hấu ép.
- Nước ép dưa hấu có thể làm giảm huyết áp vì vậy những người bị huyết áp thấp thì không nên dùng.
- Nên uống nước ép dưa hấu mỗi ngày, nhất là vào buổi sáng sớm, khi còn đang đói là tốt nhất! Đấy là cách nhanh chóng giúp lọc đi những độc tố của cơ thể ra khỏi bàng quang. Những hạn chế các loại nước ép mix hoa quả chứa nhiều axit như cam,…
- Có thể uống 1-2 cốc nước ép dưa hấu mỗi ngày.
- Các mẹ bầu vẫn có thể uống nước ép dưa hấu nhé.
Nước ép dưa hấu mix với gì ngon? Chắc hẳn là chị em đã nắm được kha khá các công thức chế biến. Thi thoảng thay đổi mix các loại trái cây khác nhau để đỡ nhàm chán hơn, gây sự thích thú, hấp dẫn hơn các chị em nhé.
