Những chị em “nghiện” nước ép thì chắc hẳn không thể không bỏ qua nước ép táo. Nhưng lại có thể bỏ qua mất cốc nước ép táo vừa lạ miệng, vừa thơm ngon, mà còn nhân đôi chất dinh dưỡng nếu không biết làm nước ép táo mix với gì mà mayepnuocmiaviendong.com sẽ chia sẻ ngay sau đây.
Nước ép táo có tác dụng gì đến sức khỏe và sắc đẹp?
Cũng không phải ngẫu nhiên mà nước ép, mà đặc biệt là nước ép táo lại được nhiều người ưa chuộng sử dụng đến vậy. Nếu bạn chưa có thói quen uống nước ép, vậy thì tin mình đi, sau bài viết này bạn sẽ thay đổi lại cách suy nghĩ đó.
Có thể nói, nước ép táo mang lại những công dụng tốt bất ngờ đến cho cả sửa khỏe và vẻ đẹp (làn da) của bạn, nổi bật với những công dụng như:
- Tốt cho tim mạch: Nước ép táo giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid và chúa nhiều kali có lợi cho tim mạch
- Làm sạch gan: Độ kiềm của nước ép táo giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan và có thể giúp bạn duy trì độ pH của cơ thể.
- Tăng khả năng miễn dịch
- Giảm cholesterol: Nước ép táo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn kiểm soát cholesterol.
- Tốt cho da và tóc: Một lượng lớn vitamin C có trong nước ép táo sẽ giúp cho làn da của bạn trong tươi tắn và khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Đặc biệt, nước ép táo còn được sử dụng như 1 thứ thuốc thần giúp giảm cân nhanh chóng mà an toàn. Bởi táo có lượng chất béo và lượng calo nạp cực kì ít (50 – 80 calories).
Ngoài ra, ăn táo cũng giúp bạn có cảm giác no lâu, vì vậy mà các bạn nữ chăm ăn táo và cắt calo thì sẽ giảm cân rất nhanh mà hiệu quả.
Nước ép táo mix với gì thì ngon? Tham khảo ngay
Thay đổi chút hương vị “truyền thống” đơn thuần chỉ là từ những trái táo. Giờ đây, các chị em đã tìm ra được những cách làm nước ép táo mix siêu ngon mà tốt nhờ sự kết hợp làm nước ép táo chung với các loại trái cây, rau quả.
Vậy có những loại nước ép táo mix với gì? Xem ngay 4 loại nước ép dưới đây nhé.
Nước ép táo ổi
Ổi có hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Quả ổi rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Thành phần dinh dưỡng đáng chú ý này khiến chúng có nhiều lợi ích sức khỏe.
Làm nước ép táo mix với ổi cảm giác như thức uống này sẽ được nhân lên gấp 2, 3 lần chất dinh dưỡng so với 1 cốc ép táo thông thường vậy, rất lợi cho sức khỏe mà còn giúp chăm sóc da dẻ và tóc khỏe hơn.
Có thể làm nước ép táo ổi với tỉ lệ 1 quả ổi với 2 quả táo đỏ, thêm chút thìa cà phê mật ong để gia tăng vị ngon cho cốc nước ép nhé.
Nước ép táo cà rốt
Có lẽ, loại nước ép này gây ấn tượng với nhiều chị em nhất nhờ công dụng làm đẹp da, sạch mụn, thậm chí còn giảm cân. Bởi nước ép cà rốt nâng cao khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo và làm giảm lượng mỡ thừa bên trong.
Kết hợp ép cà rốt với táo thì quả thực, đây là loại nước ép giảm cân, tốt cho sức khỏe tuyệt vời. Hãy làm nước ép táo cà rốt với tỉ lệ 1 táo : 1 củ cà rốt nhé.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ép thêm cùng cam, tạo thành nước ép táo cam cà rốt cũng rất tuyệt.
Nước ép táo xoài
Nếu có ai hỏi nước ép táo mix với gì để có thức uống giải khát tuyệt đỉnh, sẽ trả lời đó là nước ép táo xoài.
Không ít các hãng làm nước ép hữu cơ cũng cho ra thị trường loại nước ép táo mix xoài, như 1 loại nước uống giải khát tốt cho sức khỏe.
Nước ép táo dứa
Không chỉ là thức uống giải khát cho những ngày hè oi bức, nước ép táo dứa có chứa một loại enzyme có tên gọi là Bromelain. Enzyme này giúp chuyển hóa protein, từ đó, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng dư thừa trong cơ thể.
Chính nhờ vậy mà bạn có thể tận dụng lợi ích này để giảm cân cấp tốc và an toàn tại nhà. Ngoài ra, uống nước ép táo dứa cũng giúp thanh lọc bên trong, tạo mùi hương thơm tự nhiên cho cơ thể của chị em nữa.
Hãy Làm nước ép táo dứa theo tỉ lệ: 1 quả táo chín : ½ quả dứa nhé.
Trên đây, mình đã gợi ý cho các bạn nước ép táo mix với gì bằng các công thức kết hợp ở bên trên. Hãy duy trì thói quen uống nước ép, bởi nó thực sự tốt cho cơ thể và vẻ đẹp của mỗi người, đặc biệt là các chị em.
